Бесплатная доставка для заказов более 3,500₽* пункты выдачи (boxberry; Сдэк)

Здоровый сон

Спортивные препараты для сна


Спортивные добавки для улучшения ночного сна – это категория спортивного питания разработанного специально для улучшения качества ночного сна и восстановительных процессов.

Полноценный и нормальный сон имеет определяющее значение для восстановления после тренинга в любом виде спорта, в частности, в бодибилдинге и фитнесе. Именно нормальный сон следует считать самым необходимым и наиболее важным условием прогресса в силовом тренинге и приросте мышечной массы.

Все добавки такого типа можно разделить на три группы:

  • оптимизирующие качество сна и облегчающие процесс «засыпания»
  • улучшающие восстановительные процессы, которые происходят в организме спортсмена в период ночного отдыха
  • комплексные добавки для сна, сочетающие в себе компоненты, как для его улучшения, так и составляющие для оптимизации восстановления во время сна

 

Виды


 

  • мелатонин – это вещество, регулирующее в циклы сна и бодрствования. Это одна из наиболее популярных добавок такого класса. Мелатонин также называют «гормоном сна». Огромным плюсом этого вещества является то, что оно не вызывает привыкания, не является снотворным средством и лекарственным препаратом. Он облегчает засыпание и улучшает качество ночного отдыха, является полностью безопасным для здоровья
  • GABA (гамма-аминомасляная кислота (ГАМК)) – это добавка оказывающая успокаивающее и релаксирующее действие. К примеру, GABA является одним из ключевых компонентов комплексного спортивного продукта улучшающего сон GH Freak от PharmaFreak, куда также входит и мелатонин
  • ZMA (цинк, магний и витамин B6 (пиридоксин)) – данная добавка способствует более качественному восстановлению после тяжелого тренинга, в частности способствует выработке организмом собственного тестостерона, а присутствующий в составе магний благоприятно влияет на сам сон (используется для коррекции его нарушений)
  • триптофан – это аминокислота, которая участвует в образовании в организме мелатонина, поэтому также может помочь в улучшении качества ночного отдыха
Ваш город - Санкт-Петербург,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии