Креатин с транспортной системой

Креатин с транспортной системой
Creaton 300g Alex Fedorov Nutrition
Рекомендуем
1 210
руб.
Creatine maximum recovery 500g
810
руб.
Crea Strike 120 tabs Geon
1 225
руб.
Creator 500g Dr. Hoffman
Рекомендуем
715
руб.

Что такое креатин с транспортной системой?


По своей природе данный нутриент является азотосодержащей карбоновой кислотой функционально предназначенной для обеспечения нормального энергообмена в нервных и мышечных тканях. В бодибилдинге и фитнесе её ценят за то, что она даёт реальный результат в росте силовых показателей, силовой выносливости и улучшает внешний вид мускулатуры. В сущности, среди огромного множества продуктов спортивного питания, креатиновые комплексы относятся к числу добавок с достоверно доказанной безопасностью и работоспособностью.

Креатиновые добавки с транспортной системой – это спортивные добавки, сочетающие в себе описываемое вещество и прочие компоненты, которые обеспечивают более качественную его усвояемость и транспортировку в мышечные клетки.

Составляющие, которые выполняют транспортные функции для креатина в таких добавках, нередко могут иметь и самостоятельные (индивидуальные) полезные свойства, в частности улучшающие питание мышц в целом. Нередко весьма эффективным транспортом для могут выступать предтренировочные стимуляторы, по причине чего он включается в состав их формул.

Компонентов обеспечивающих транспорт этого вещества в мышечные клетки на сегодняшний день существует достаточно много. Наиболее часто, в качестве эффективной системы транспорта используются либо отдельные аминокислоты и протеин (аргинин, глютамин) либо углеводы.

 

В качестве «транспорта» могут использоваться


 

  • углеводы, протеин и аминокислоты – это наиболее эффективные средства
  • таурин – аминокислота не входящая в структуру мышечного белка
  • альфа-липоевая кислота – улучшает процессы метаболизма инсулина
  • аргинин и глютамин – заменимые «амино»
  • витамин E – способствует усвоению описываемой добавки мышечными тканями

 

Исследования


По данным некоторых исследований, сочетание креатиновых добавок с углеводами способно улучшать результаты и продуктивность тренинга с отягощениями на 20-30%, что существенно отличается от применения исключительно «pure (чистого) creatine». Также, по данным исследований отмечалось на 50% более эффективная усвояемость этого вещества тканями скелетной мускулатуры и образование гликогена. Связка с углеводами улучшала усвояемость даже у тех спортсменов, чей организм вовсе плохо реагировал на «чистый вариант».

Предполагается, что такой эффект связан со способностью углеводов повышать секрецию гормона инсулина, который и стимулирует усвоение клетками всех питательных нутриентов, в частности и креатина. Поэтому, схожего эффекта можно достичь также при комбинации с аминокислотами и протеиновыми добавками, которые в том числе стимулируют выделение инсулина, а такая аминокислота как аргинин способна улучшить ещё и питание мышц кислородом.

Таким образом, оптимальным транспортом следует считать сочетание углеводов с аргинином или протеином. В этой связи креатин нередко включается в состав гейнеров.

Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии
оферты ознакомлен и согласен, нажимая кнопку "Подтвердить заказ", я даю согласие на обработку своих персональных данных.">