Изотоники для спортсменов

Что собой представляют изотоники?

Изотонические спортивные напитки – это специальные напитки, которые содержат в своём составе компоненты для поддержания водно-электролитного баланса в организме спортсмена в процессе тренинга.

Во время активного тренинга организм человека теряет жидкость, которая «выходит» через механизм потоотделения, а также выдыхает электролиты. Вместе жидкостью теряется часть витаминов и минеральных веществ, содержащихся в теле. Это приводит к преждевременному утомлению, что снижает продуктивность и отдачу ваших тренировок.

В то же время, в процессе силовых тренировок активно расходуется мышечный гликоген, который является основным источником энергии необходимой для работы мышц.

Чтобы восполнить такие потери непосредственно в процессе тренинга оптимально подойдут специально разработанные под такие цели спортивные напитки. Большинство подобных напитков включают в себя углеводы (зачастую, простые сахариды) витамины и минералы, а также аминокислоты (глютамин и другие) и иные компоненты, позволяющие эффективно поддерживать максимально продуктивное состояние организма. В линейке спортивного питания, данная категория представлена в достаточно широком ассортименте. Они выпускаются в виде порошка для быстрого приготовления, а также в жидкой форме (как уже готовый напиток). Стоимость во многом зависит от выпускающего бренда и компонентов, входящих в формулу.

По данным исследований, такие напитки способны повышать выносливость атлетов, что позволяет проводить большие по своей длительности и продуктивности тренировки и улучшать общий тонус организма в целом. Множество изотоников также дополнительно содержат карнитин в своём составе, который являясь транспортной аминокислотой, способствует окислению жировых отложений, которые используются в качестве источника энергии, что способствует потере лишнего веса.

Почему это рекомендуется спортсменам?

В ходе тренировочной сессии организм человека находится в контролируемом стрессе, и в такой ситуации не способен полноценно перерабатывать и усваивать привычную для повседневной жизни «твёрдую» пищу (злаки, мясо, крупы и прочее), однако усвоить питательные компоненты в более доступной форме организм в состоянии.

Доказано, что любой продукт в жидкой форме обладает более высокой биодоступностью, нежели другие. В этом контексте такие напитки оказываются очень выгодным решением. Кроме своих полезных свойств, такие напитки также обладают отличными вкусовыми качествами.

Основные преимущества

• восполняют потери (связанные с потоотделением) жидкости, витаминов и минеральных веществ во время активных тренировочных сессий, а также гликогена (в ходе силовых тренировок)
• могут использоваться во время аэробных кардиотренировок
• улучшают общий тонус организма, самочувствие и могут положительно сказываться на когнитивных (мыслительных) функциях
• повышают выносливость, тем самым способствуя повышению продолжительности вашей и продуктивности тренировки
• состав формулы включает преимущественно безопасные и естественные для здоровья человека компоненты
• приятные вкусовые свойства