Глютамин

глютамин Glutamine 300g от Cybermass
973
руб.
Glutamin ISC 300g Alex Fedorov Nutrition
890
руб.
Glutamine powder 300g Genetic Lab
800
руб.
GLUTAMINE 200 CAPS
480
руб.
Glutamine Power 300g
925
руб.
глютамин Glutamine Powder 300g от Optimum
1 407
руб.
Glutamine-XS 300g
1 675
руб.
Glutamine Power 180caps от GEON глютамин
795
руб.
"Глутамин" ("Glutamine") 150 г
938
руб.
Glutamine Drive ( Глютамин )Драйв  300 г
1 072
руб.
Total Lab Glutamine 300g
920
руб.
Level Up Glutamine 270 caps
849
руб.

Что такое глютамин?


Glutamine – это условно заменимая аминокислота, которая входит в общую структуру белка, в большом количестве представленная в различных продуктах питания.

Она широко распространена в качестве спортивной добавки. Хотя мнение о том, что данная аминокислота причисляется к незаменимым и является общепризнанным, тем не менее, достаточное большое число специалистов в сфере спортивной диетологии иногда обозначают её как условно незаменимую, ввиду всех функций которые выполняются им в человеческом организме.

Как и другие аминокислоты, он принимает участие в синтезе мышечного протеина. Поскольку глютамин в свободной форме (как спортивная добавка) усваивается весьма быстро, он способен оказывать выраженное антикатаболическое действие, что позволяет применять его до, во время и после тренировки.

Также как и другие аминокислоты, входит в аминокислотный профиль белка и амино-комплексы. Иногда добавляется в качестве дополнительного компонента к BCAA-комплексам, однако в организме глютамин может образовываться из них же (они выступают в качестве его прекурсора).

В качестве самостоятельной спортивной добавки он присутствует в продаже в форме порошка, таблеток, капсул, а также в жидкой форме. Стоимость зависит от производителя, однако зачастую не является слишком завышенной.

 

Популяризация в сообществе бодибилдинга и фитнеса


В бодибилдинге и фитнесе эта аминокислота получила широкое распространение из-за того, что мышцы примерно на 60% состоят из неё. В целом, её можно без преувеличения назвать самой распространённой в организме человека. Не считая этого, она также выступает хорошим средством для улучшения иммунитета, поскольку является основным «топливом» иммунной системы и может использоваться как источник энергии (наряду с глюкозой).

В процессе интенсивных тренировочных сессий уровень глютамина в плазме крови снижается, и возникает потребность в разрушении мышечной ткани в целях поддержки его циркуляции в общем кровотоке. Известно, что дополнительный приём этой добавки оптимизирует восстановление, позволяет снизить риски развития перетренированности и чувства «выработанности».

Добавки на основе глютамина очень популярны в среде соревновательного бодибилдинга – его используют очень многие атлеты профессионального уровня. Они легко сочетаются с большинством продуктов спортивного питания и дают синергический эффект при совместном применении. Наиболее популярно сочетание с «предтрениками».

Существуют данные исследований, подтверждающие, что приём глютамина стимулирует секрецию гормона роста. В эти целях приём добавки необходим перед отходом к ночному сну, когда секреция данного гормона достигает пиковых значений.

 

Главные эффекты


  • участвует в синтезе мышечного белка
  • укрепляет иммунную систему (выступает в качестве «топлива» для иммунитета)
  • эффективно подавляет катаболизм (может применяться в любое время, до, во время и после тренировки)
  • быстро усваивается в организме
  • наряду с глюкозой, может являться источником энергии, а также стимулировать выработку гормона роста
  • помогает качественному восстановлению после тренировки и в профилактике перетренированности)
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии
оферты ознакомлен и согласен, нажимая кнопку "Подтвердить заказ", я даю согласие на обработку своих персональных данных.">