Бинты

Что представляют собой кистевые бинты?


Спортивные бинты – это важный элемент экипировки, которая используется в пауэрлифтинге и бодибилдинге

Этот тип спортивной экипировки сможет помочь вам преодолеть тренировочное «плато», когда прогресс атлета в силовых показателях остановился на одной отметке и не поддаётся прогрессу. К примеру, при выполнении приседаний бинты срабатывают словно «пружина», помогая вам встать вместе со штангой. Факт того, что коленные бинты смогут помочь преодолеть больший вес был доказан исследованием, которое было проведено ещё в 1990 году.

Зачастую для их изготовления используются одинаковые материалы. В целом, они отличаются по стоимости, качеству, эластичности и жёсткости. В зависимости от уровня подготовки спортсменам требуются разные их виды. Чем выше рабочие веса атлета, тем менее эластичные и более жёсткие бинты ему нужны.

 

Виды


 

  • для коленей – применяются при приседаниях
  • для кистей – используются для жимов

Коленные бинты, прежде всего, смогут помочь вам выполнить приседания со штангой с большим весом, чем без их использования. Основное их назначение – это защита коленных суставов от травматизма, поскольку они как бы «снимают» часть нагрузки с ваших связок.

Кистевые же (не следует путать с лямками для тяги) также предназначены для профилактики травматизма. Однако они используются уже при выполнении преимущественно жимов и призваны защитить ваши кистевые суставы, связки, сухожилия и запястья. Также как коленные, кистевые могут положительно отразиться на ваших силовых показателях, так как несколько увеличат силу хвата.

 

В чём польза?


 

  • защитят ваши коленные суставы от травм во время приседаний, а также помогут повысить ваши силовые показатели в этом упражнении
  • могут помочь преодолеть тренировочное «плато»
  • эффективность подтверждена исследованиями
  • также защищают ваши кистевые суставы, запястья, связки и сухожилия при выполнении жимов и практически всех упражнений на верхнюю часть тела
  • повысят ваши силовые показатели в жимах
оферты ознакомлен и согласен, нажимая кнопку "Продолжить", я даю согласие на обработку своих персональных данных.">