Бесплатная доставка для заказов более 3,500₽* пункты выдачи (boxberry; Сдэк)

Креатин моногидрат – купить в Санкт-Петербурге

Креатин моногидрат
Creatine monohydrate 100% 600g
Артикул: Creatin monohydrate 100% 600g aTech Nutrition
0 отзывов
Рекомендуем
651
руб.
Creatine monohydrate 100% 300g
Артикул: Creatin monohydrate 100% 300g aTech Nutrition
0 отзывов
352
руб.

Что такое креатин моногидрат?


Моногидрат – это одна из форм креатиновых добавок, а также весьма востребованная спортивная добавка.

Креатиновые комплексы на основе такой его формы как моногидрат можно назвать классическими. Она считается наиболее эффективной, по мнению большинства спортсменов, тренеров, а также специалистов в области спортивной диетологии. С точки зрения химического состава эта форма не содержит ничего лишнего и представляет собой простое соединение молекулы креатина с водой.

В качестве спортивной добавки, он наиболее распространён именно в этой форме (зачастую доступен в формате порошка, однако также встречается в виде капсул, таблеток). Нередко используется в составе формул предтренировочных комплексов, может включаться в белково-углеводные смеси (гейнеры), протеины и прочие продукты спортивного питания.

Моногидрат, равно как и иные формы считаются полностью безопасным для применения здоровыми людьми. Сегодня отсутствуют данные о вредности приёма креатина здоровыми людьми. В сущности, это один из немногих продуктов спортивного питания с абсолютно доказанной эффективностью.

 

Значение в спорте


Креатин необходим организму спортсмена для нормальной работы мышц в целом. В организме человека он практически полностью накапливается непосредственно именно в мышечных клетках. Такой механизм его сохранения в организме оказывает положительное влияние на внешний вид мышц. Они становятся более объёмными и рельефными. Этот эффект связан с тем, что весь креатин запасается в мышечных волокнах вместе с небольшим количеством воды (эффект клеточного расширения).

В бодибилдинге и ряде иных видов спорта данная добавка предназначается для улучшения таких спортивных показателей как сила, мышечная масса наряду с кратковременной анаэробной выносливостью. Наиболее сильно прочувствовать положительные стороны креатина возможно при выполнении упражнений с предельно высокими весами отягощений на сравнительно небольшое количество повторений (1-5).

Однако лишь тренингом с отягощениями продуктивность приёма этой добавки не ограничивается. В целом, он необходим во всех спортивных дисциплинах где требуются часто повторяемые высокоинтенсивные движения – рывки, прыжки, броски и прочее. Среди второстепенных свойств креатиновых комплексов часто отмечается улучшение послетренировочного восстановления.

По оценкам опытных спортсменов и тренеров, это Creatine Powder от Optimum Nutrition и Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition.

 

Общие свойства


 

  • способствует нормальному функционированию скелетных мышц
  • приём креатина помогает повысить силу, наращивать мускулатуру и улучшить анаэробную выносливость
  • помогает улучшить рельефность мышц
  • стимулирует секрецию анаболических гормонов организмом (главным образом тестостерона, соматотропного гормона и инсулиноподобного фактор роста)
  • положительно сказывается на работе сердечнососудистой системы, что связанно с понижением холестерина в крови
  • имеются данные о противораковой активности и противовоспалительном действии креатина, а также о защитном действии на ЦНС
  • обеспечивает профилактику атрофии мышц
  • улучшает восстановление после тренировок
  • может использоваться для повышения питательной ценности рациона вегетарианцев

 

Где купить креатин моногидрат?


Приобрести креатиновые добавки от лучших брендов и по лучшей стоимости вы можете уже сегодня через магазин Body Market!

Ваш город - Санкт-Петербург,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии