Будь в курсе всех акций - рассылка раз в неделю Вконтакте.

Номер корзины: 889-262
8 (812) 988-44-66
    

Гейнеры для набора массы

Гейнеры для набора массы
22 марта 2018

Гейнеры для набора массы


Белково-углеводные смеси для наращивания массы – это категория гейнеров, которые по своей энергетической ценности лучше всего способствуют приросту мышечной массы и общего веса тела.

Они представляют собой большую категорию спортивного питания и по сути являются белково-углеводными добавками (белки и углеводы в разных пропорциях выступают основой любого гейнера). Сегодня они производятся практически всеми брендами спортивного питания.

Какая добавка подойдёт лучше тому либо иному спортсмену зависит от индивидуальных особенностей его организма. Так, для людей склонных к наращиванию веса (такой тип телосложения называют «эндоморф») лучше всего подойдёт гейнер с высоким содержанием белка. В тоже время хорошо подойдёт и та добавка, где в качестве углеводов используются по большей части только «сложные».

Для людей, у которых склонность к прибавке веса отсутствует (такой тип телосложения называют «эктоморф») лучшим образом подойдёт гейнер с большим содержанием углеводов в составе, что позволяет максимально повысить его энергетическую ценность.

 

Подробнее о составе


Основными составляющими всех белково-углеводных спортивных добавок выступают, прежде всего, белки и углеводы. Их оценка является основным критерием качества этого типа спортивного питания.

Протеиновая матрица зачастую представлена белками молочной сыворотки. Они обладают отличной усвояемостью и полноценным аминокислотным профилем. Эта форма белка быстро усваивается и даёт мощный анаболический импульс для роста сухой мускулатуры. Реже используются казеин и прочие формы протеина.

Углеводная матрица чаще всего формируется из быстроусвояемых декстрозы и мальтодекстрина с высоким гликемическим индексом. Реже применяются «медленные» углеводы, такие как изомальтулоза.

Кроме белков и углеводов в состав гейнера могут также добавляться витамины, креатин, свободные аминокислоты, полиненасыщенные жиры и другие полезные компоненты.

 

Преимущества


 

  • помогает нарастить мышечную массу, даже в тех случаях, когда нет возможности регулярно полноценно питаться
  • может помочь повысить общий вес тела даже тем людям, которые к прибавке веса совершенно не склонны
  • имеет хорошую энергетическую ценность и большое количество питательных веществ в составе
  • подходит для быстрого восстановления после тренировок
  • вид спортивного питания, проверенный временем и спортивной практикой

 


Опытные тренеры и атлеты соревновательного уровня сходятся во мнении, что людям, склонным к набору веса оптимально подойдёт такой продукт как Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition, содержащий комплексный протеин и высококачественные сложные углеводы. Наиболее оптимальным же вариантом для интенсивного роста массы людей не склонных к приросту веса можно считать True-Mass 1200 от компании BSN. Одна стандартная порция последнего может содержать 1200 калорий, а углеводный профиль представлен преимущественно сложными углеводами.

Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии